Retrouvez les articles: bien-être, nutrition et naturopathie sur le blog

7 manières efficaces pour assainir l’air de votre maison naturellement

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On entend souvent parler des effets néfastes de la pollution extérieure. Mais saviez-vous que l’air intérieur pouvait être jusqu’à 10 fois plus pollué que l’air extérieur ? Que ce soit: la poussière, les moisissures ou les produits chimiques en suspension dans l’air (produits de nettoyage, composés qui se dégagent des meubles, etc.) nous sommes sans …

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Naturopathie: comment utiliser les plantes adaptogènes pour gérer son stress

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Dans un précédent article sur la gestion du stress, nous avons abordé plusieurs méthodes permettant d’évacuer le stress. Nous avons notamment évoqué la méditation, les techniques de gestion émotionnel, la respiration consciente et l’activité sportive. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à une toute autre manière de gérer le stress. Nous allons nous concentrer sur la …

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Les apports de la naturopathie dans le burn-out

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Le burn-out, qui est également appelé “syndrome d’épuisement”, est un état qui doit être pris en charge le plus rapidement possible après avoir été diagnostiqué. Il survient généralement après une période de surmenage intense. La naturopathie peut contribuer à l’amélioration de cette situation, en complément de recommandations médicales apportées par les professionnels de la santé. …

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Naturopathie: tout savoir sur le stress et comment le gérer

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Le stress est un état naturel qui se produit lorsqu’un individu subit une agression extérieure ou une pression. Être stressé dans certains types de situations est tout à fait normal. C’est lorsque le stress prend le dessus que cela devient inquiétant. Le stress traverse les âges et l’Homme le subit depuis des millions d’années. Que soit …

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Naturopathie: mieux comprendre son sommeil pour l’améliorer

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D’après de récentes études, près d’un français sur deux estime qu’il dort mal. Les troubles du sommeil font ainsi partie du quotidien de nombreuses personnes qui se retrouvent impuissantes pour lutter contre ce phénomène. De nombreux travaux ont été entrepris par des scientifiques pour déterminer l’architecture du sommeil et les cycles qui le compose. Désormais, …

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Entrepreneur : bien s’alimenter lorsqu’on n’a pas le temps

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Être entrepreneur, c’est être sur tous les fronts à la fois. Avoir la gestion de son entreprise et de ses salariés, veiller à la réalisation des objectifs, résoudre les problèmes… Entre tous ces éléments, il faut également pouvoir avoir une vie “normale” qui ne consiste souvent qu’à manger et dormir pour la plupart des entrepreneurs …

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Comment maigrir sans développer de carences alimentaires ?

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Lorsqu’on fait attention à son corps, on a souvent tendance à condamner le fait de trop manger. Mais si ce n’était pas ce qui comptait le plus ? Une alimentation équilibrée est avant tout une alimentation qui ne génère ni carences, ni encrassement. Cela signifie-t-il que vous pouvez vous gaver d’une alimentation équilibrée ? La …

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Naturopathie: quel est le rôle des acides aminés essentiels ?

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Le rôle des acides aminés Les acides aminés ont un rôle très important qui contribue au bon fonctionnement de notre organisme. On les trouve en grande quantité dans les protéines, qu’elles soient animales ou végétales. Chaque acide aminé a une fonction bien précise. Certains acides aminés sont indispensables pour notre survie, on les appelle : …

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Naturopathie: comment bien associer les aliments en utilisant les combinaisons alimentaires

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On entend partout qu’il faut manger équilibré, consommer 5 fruits et légumes par jour, éviter de manger trop de sucre, trop de sel ou trop gras, boire régulièrement de l’eau, faire du sport… mais porte-t-on attention aux combinaisons alimentaires ? Associer nos aliments de la bonne manière est tout aussi important que de manger sainement …

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